• Pudding chia

    Pudding chia

    M&B

    Małe ziarenka szałwii hiszpańskiej, czyli chia z dnia na dzień zdobywają coraz większą popularność wśród Polaków. Nie ma w tym nic dziwnego, bo są one bogate w błonnik, białko, witaminy i minerały, a do tego przygotowuje się je bardzo prosto. W tym podstawowym przepisie na pudding chia pokazujemy, że takie danie może składać się z dwóch składników oraz dowolnych dodatków. Najlepiej przygotować pudding chia wieczorem i wstawić na noc do lodówki, aby nasiona napęczniały, a rano mamy gotowe sycące, zdrowe śniadanie. Naprawdę warto spróbować. 🙂

    Zobacz przepis
  • Deser z chia i truskawkami

    M&B

    Nasiona chia jakiś czas temu stały się bardzo popularne, podobno są nie tylko smaczne ale i zdrowe. Do wczoraj nie wiedzieliśmy nawet, czy trzeba je gotować lub chociaż zalać gorącym mlekiem. Jednak przygotowanie ich jest zadziwiająco proste, aż można nabrać podejrzeń, czy coś w przepisie nie zostało pominięte, ale wystarczy…

    Zobacz przepis